So funktioniert Stressabbau heute
Mit dem Mindful Lab haben wir ein innovatives Online-Trainingskonzept entwickelt,
das Ihre Mitarbeiter:innen bei dem Aufbau eines stressfreien, gelassenen und gesunden Arbeitsalltags begleitet.
Die Ergebnisse:
Reduktion des wahrgenommenen Stresslevels im Alltag
Gedankliche Klarheit und bewusstes zielorientiertes Handeln
Resilienz und Gelassenheit auch in belastenden Situationen
Empathischer Umgang mit herausfordernden Gefühlen und Bedürfnissen
Unser
Angebot
Investieren Sie in die wertvollste Ressource Ihres Unternehmens: Die Menschen, die bei Ihnen arbeiten.
Hier finden Sie die Lösung, die am besten zu Ihrem Team passt:
Von ausgebildeten Psycholog:innen
entwickelt und individuell begleitet
Experimentell nachgewiesene Wirksamkeit
der angewandten Übungen
Flexible Lösungen:
Zeit- und ortsunabhängiger Zugang
Nachhaltige Effekte auf das Stresserleben
Ihrer Mitarbeiter:innen
Impulsvorträge
Kurzvorträge mit praktischen Übungen zu alltagsnahen Themen. Spannende & fundierte Einblicke in die wichtigsten Themenbereiche mentaler Gesundheit am Arbeitsplatz:
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Stresserleben & Stressmanagement
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gesunder Schlaf
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Burnout
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Prävention durch Meditation
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Körperwahrnehmung schulen
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Achtsamkeit im Arbeitsalltag
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Gedanken & Grübelschleifen
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Achtsame Kommunikation
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Gefühle bewusst wahrnehmen
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Resilienz in der Arbeitswelt
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Glaubenssätze bewusst machen
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Zeitmanagement
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u.v.m.
ab 200€
Workshops
Mitarbeiter:innen erlernen durch eine abwechslungs-reiche Kombination aus Wissen & Praxis die wichtigsten Grundlagen zu den Themen Achtsamkeit, Stressprävention und mental health am Arbeitsplatz.
Der Fokus in unseren Workshops liegt auf dem Erlernen der praktischen Umsetzung von Stressbewältigung im Arbeitsalltag.
Formate:
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Kompakt | 1x 4 Stunden
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Doppel-Kurs | 2x 2 Stunden
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Monats-Kurs | 4x 90 Minuten
ab 800€
E-Learning
Auf Nachhaltigkeit & Alltagstauglichkeit ausgelegtes Selbstlernprogramm zum Aufbau einer eigenständigen und langfristigen Stressbewältigungspraxis am Arbeitsplatz. Begleitung durch regelmäßige Live-Meetings mit Expert:innen vom Mindful Lab, Videoinhalte und praktische Übungsinstruktionen.
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Laufzeit: 6 Monate
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30+ Wissens- und Praxisvideos
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24/7 Online-Zugang für alle Mitarbeiter:innen zur flexiblen Zeiteinteilung
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12 Video-Module rund um die Themen Stressprävention, Achtsamkeit & mental health
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Begleitendes Workbook und Support-Funktion
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begleitende Live-Calls
ab 1.500€
Qualitätsgarantie Wissenschaft
Unser Anti-Stress-Programm wurde in psychologischen Studien evaluiert.
Führende Bildungseinrichtung vertrauen in unsere Arbeit.
"Mit Vorfreude erwartet unser Personaldezernat die Vorträge von The Mindful Lab, im Rahmen unserer regelmäßigen Dezernatsrunden. Die Mischung aus Theorie und Praxis spricht wirklich jede:n an, die vermittelten Impulse für mehr Entspannung und Achtsamkeit lassen sich leicht in den (Arbeits-)Alltag integrieren, die Wirkung ist spürbar. Die Vorträge von The Mindful Lab sind hervorragend organisiert,
Herr Zinzius geht dabei jederzeit auch auf individuelle Wünsche ein.
Corinna Cheesman
Projektmanagerin HR-Digitalisierung
Hochschule Bonn-Rhein-Sieg
University of Applied Sciences
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