Ihr Partner für ein wirksames Studentisches Gesundheits-management (SGM)
Mit dem Mindful Lab haben wir ein innovatives Online-Trainingskonzept entwickelt,
das Ihre Studierenden stressfrei, gesund und erfolgreich durchs Studium begleitet.
Die Ergebnisse:
Reduktion des wahrgenommenen Stresslevels im Uni-Alltag
Gedankliche Klarheit und effektives und zielorientiertes Lernen
Resilienz und Gelassenheit in belastenden Projekt- oder Prüfungssituationen
Empathischer Umgang mit herausfordernden Gefühlen und Bedürfnissen
Unsere Kurse 2025/26
Alle Kurse sind als Impulsvortrag (90 Minuten) oder als Workshop-Reihe (4x 60 Minuten) buchbar
Unser
Angebot
Seit 2021 unterstützen Hochschulen deutschlandweit ihre Student:innen mit unseren wissenschaftlich geprüften Kursen.
Hier finden Sie die Lösung, die am besten zu Ihrer Hochschule passt
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Von ausgebildeten Psycholog:innen
entwickelt und begleitet
Experimentell nachgewiesene Wirksamkeit
der angewandten Ãœbungen
Flexible Lösungen:
Zeit- und ortsunabhängige digitale Wissensvermittlung
Nachhaltige Effekte auf das Stresserleben
Ihrer Studierenden
Impulsvorträge
Kurzvorträge mit praktischen Übungen zu alltagsnahen Themen. Spannende & fundierte Einblicke in die wichtigsten Themenbereiche mentaler Gesundheit im Hochschulalltag:
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​Stresserleben & Stressmanagement
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gesunder Schlaf
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Prokrastination Stop!
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Umgang mit Prüfungsangst
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Achtsamkeit im Unialltag
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Gedanken- & Grübelschleifen beenden
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Achtsame Kommunikation
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Mental Load verstehen und loswerden
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Lernstrategien, die wirken
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Glaubenssätze bewusst machen
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Zeitmanagement
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u.v.m.
ab 300€
Workshops
Ihre Studierenden erlernen durch eine abwechslungs-reiche Kombination aus Wissen & Praxis die wichtigsten Grundlagen zu den Themen gesunder Uni-Alltag und mental health.
Der Fokus in unseren Workshop-Reihen liegt auf dem Erlernen der praktischen Umsetzung von konkreten Übungen im Uni-Alltag und besonders in den Prüfungsphasen (z.B. Lernstrategien, Umgang mit Angst, Selbstfürsorge).
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Formate:
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Kompakt | 1x 4 Stunden
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Doppel-Kurs | 2x 2 Stunden
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Monats-Kurs | 4x 60 Minuten
ab 800€
E-Learning
Auf Nachhaltigkeit & Alltagstauglichkeit ausgelegtes Selbstlernprogramm zum Aufbau einer eigenständigen und langfristigen Stressbewältigungspraxis am Arbeitsplatz. Begleitung durch regelmäßige Live-Meetings mit Expert:innen vom Mindful Lab, Videoinhalte und praktische Übungsinstruktionen.
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Laufzeit: 6 Monate
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30+ Wissens- und Praxisvideos
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24/7 Online-Zugang für alle Mitarbeiter:innen zur flexiblen Zeiteinteilung
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12 Video-Module rund um die Themen Stressprävention, Achtsamkeit & mental health​​​
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Begleitendes Workbook und Support-Funktion
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begleitende Live-Calls
ab 1.500€
Qualitätsgarantie Wissenschaft
Die Inhalte unserer Kurse wurden in psychologischen Studien an der Universität Bonn (2021)
und der Universität Münster (2025) evaluiert.
Führende Bildungseinrichtung vertrauen in unsere Arbeit.
"Mit Vorfreude erwartet unser Personaldezernat die Vorträge von The Mindful Lab, im Rahmen unserer regelmäßigen Dezernatsrunden. Die Mischung aus Theorie und Praxis spricht wirklich jede:n an, die vermittelten Impulse für mehr Entspannung und Achtsamkeit lassen sich leicht in den (Arbeits-)Alltag integrieren, die Wirkung ist spürbar. Die Vorträge von The Mindful Lab sind hervorragend organisiert,
Herr Zinzius geht dabei jederzeit auch auf individuelle Wünsche ein.
Corinna Cheesman
Projektmanagerin HR-Digitalisierung
Hochschule Bonn-Rhein-Sieg
University of Applied Sciences
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Wir stehen Ihnen gerne und jederzeit für alle Fragen rund um das Thema SGM und mentale Gesundheit an Ihrer Hochschule zur Verfügung. Sie suchen nach effektiven Maßnahmen der Gesundheitsförderung oder haben sogar eine eigene Projektidee?
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