Ihr Partner für ein wirksames Studentisches Gesundheits-management (SGM)
Mit dem Mindful Lab haben wir ein innovatives Online-Trainingskonzept entwickelt,
das Ihre Studierenden stressfrei, gesund und erfolgreich durchs Studium begleitet.
Die Ergebnisse:
Reduktion des wahrgenommenen Stresslevels im Uni-Alltag
Gedankliche Klarheit und effektives und zielorientiertes Lernen
Resilienz und Gelassenheit in belastenden Projekt- oder Prüfungssituationen
Empathischer Umgang mit herausfordernden Gefühlen und Bedürfnissen
Unsere Kurse 2025/26
Alle Kurse sind als Impulsvortrag (90 Minuten) oder als Workshop-Reihe (4x 60 Minuten) buchbar
Unser
Angebot
Seit 2021 unterstützen Hochschulen deutschlandweit ihre Student:innen mit unseren wissenschaftlich geprüften Kursen.
Hier finden Sie die Lösung, die am besten zu Ihrer Hochschule passt

Von ausgebildeten Psycholog:innen
entwickelt und begleitet

Experimentell nachgewiesene Wirksamkeit
der angewandten Übungen

Flexible Lösungen:
Zeit- und ortsunabhängige digitale Wissensvermittlung

Nachhaltige Effekte auf das Stresserleben
Ihrer Studierenden

Impulsvorträge
Kurzvorträge mit praktischen Übungen zu alltagsnahen Themen. Spannende & fundierte Einblicke in die wichtigsten Themenbereiche mentaler Gesundheit im Hochschulalltag:
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Stresserleben & Stressmanagement
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gesunder Schlaf
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Prokrastination Stop!
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Umgang mit Prüfungsangst
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Achtsamkeit im Unialltag
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Gedanken- & Grübelschleifen beenden
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Achtsame Kommunikation
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Mental Load verstehen und loswerden
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Lernstrategien, die wirken
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Glaubenssätze bewusst machen
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Zeitmanagement
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u.v.m.
ab 300€

Workshops
Ihre Studierenden erlernen durch eine abwechslungs-reiche Kombination aus Wissen & Praxis die wichtigsten Grundlagen zu den Themen gesunder Uni-Alltag und mental health.
Der Fokus in unseren Workshop-Reihen liegt auf dem Erlernen der praktischen Umsetzung von konkreten Übungen im Uni-Alltag und besonders in den Prüfungsphasen (z.B. Lernstrategien, Umgang mit Angst, Selbstfürsorge).
Formate:
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Kompakt | 1x 4 Stunden
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Doppel-Kurs | 2x 2 Stunden
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Monats-Kurs | 4x 60 Minuten